哺乳期可以喝的减肥茶

哺乳期可以喝的减肥茶有刮山楂茶、菊花茶、金银花茶、决明子茶，对于哺乳期女性存在一定益处。但应注意，避免长期大量喝减肥茶，可能会影响女性乳汁分泌，也可能影响宝宝营养吸收。建议通过运动、饮食控制等方式减肥，较为安全。

1、山楂茶：山楂药食两用，味甘、酸，具有活血化瘀、消食化积的功效，对于哺乳期女性存在积食情况，适量喝山楂茶有一定促进消化、通便的作用;

2、菊花茶：菊花茶味甘、苦，性微寒，具有散风清热、平肝明目的功效，对于哺乳期女性存在风热感冒等情况，可适量喝菊花茶;

3、金银花茶：金银花茶味甘、性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，哺乳期女性适量喝金银花茶可改善多汗、咽痛等症状;

4、决明子茶：决明子有清热明目、润肠通便的作用，哺乳期女性适量喝决明子茶可改善便秘情况;

5、其他茶类：哺乳期还可以喝红茶、绿茶、花茶等，味道清香且营养丰富，可帮助哺乳期女性补充营养，还可起到一定暖胃、润肠通便的作用。

但应注意避免长期大量喝减肥茶，减肥茶中可能含有化学成分，通过乳汁进入宝宝体内，可能影响宝宝身体发育。日常饮食应注意营养均衡，避免过多摄入高油脂、高糖等食物，可多吃新鲜水果蔬菜及五谷杂粮，促进乳汁分泌，保证宝宝营养充足。

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