冰醪糟饮品热量减肥

冰醪糟为一种酸甜口味的饮品，主要原料为糯米、酒精、糖分等，其中糖分含量较为丰富，热量相对较高。而减肥一般需要保证每日摄入热量低于消耗热量，而冰醪糟饮品的热量相对较高，因此在饮用后可能会导致热量在体内堆积，进而导致热量摄入增加，并可转化为脂肪，因此不建议减肥时饮用冰醪糟。但减肥期间可以适量饮用冰醪糟。

1、制作方法：将冰醪糟加入少量的水中，然后加入少量的蜂蜜调味即可;

2、作用：冰醪糟富含营养成分，主要包括碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等。其中蛋白质、矿物质等可以为人体提供较为均衡的营养，对于人体健康较为有益。此外，中医认为冰醪糟具有暖胃健脾、除湿止痛、杀虫止痢、暖胃生津等功效，对于胃痛、腹泻、痢疾等疾病具有一定的缓解作用;

3、禁忌：对于胃肠功能较差者以及经常腹泻者不建议饮用冰醪糟，以免加重腹泻症状。对于减肥人群，虽然适量饮用冰醪糟具有一定的好处，但需要避免长期或大量饮用，以免导致热量摄入过多，在体内转化为脂肪堆积，进而引起肥胖。

此外，对于想要在某种程度上起到减肥效果的人群，建议通过合理控制饮食以及适量运动进行，比如日常生活中需要尽量避免进食肥肉、炸鸡等高热量食物，同时还需结合适量的运动，保证每天消耗热量大于摄入热量。

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