不吃饭喝牛奶减肥吗

不吃饭喝牛奶一般情况下不可以起到减肥的作用。

不吃饭喝牛奶并不能够起到减肥的效果，因为单纯的摄入牛奶并不会使机体消耗更多的热量，而且长时间节食可能会引起营养不良的情况发生，不利于身体健康。如果想要减肥，建议采取科学的方法，比如合理膳食以及适当锻炼。在控制饮食的同时还要配合适当的体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于促进体内能量的代谢，进而有助于减肥。

不吃饭只喝牛奶可能造成营养不良，免疫力下降等情况，因此并不推荐采用这种方法来减肥。

减肥期间要注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以保证身体获得足够的营养，并维持正常的生理功能。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。