哺乳期运动减肥可以。
在哺乳期间，由于激素水平的变化以及分娩后的身体恢复需求，新陈代谢会有所增加，适当运动可以帮助调节内分泌，改善睡眠质量，并且还可以帮助减轻压力，进而达到减肥的目的。此外，适当的运动如散步、瑜伽等，也有助于促进乳汁分泌及乳腺通畅，有利于宝宝健康成长。
哺乳期运动减肥时需注意避免高强度或过于激烈的运动，以免影响乳汁质量和母亲的身体恢复。
对于哺乳期女性来说，保持均衡饮食的同时适量运动是非常重要的，但也要确保摄入足够的营养以支持母乳喂养。
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