不吃饭就吃菜能减肥

不吃饭就吃菜不能减肥，如果仅靠不吃饭而减肥，会导致营养不良，还可能会引起胃部疾病。此外，如果在不吃饭的情况下服用减肥药，还可能会导致低血糖。建议采用正确的减肥方法，即使要减肥也要适当运动，而不是不吃饭。

1、营养不良：如果在不吃饭的情况下，摄入食物不足，机体能量摄入不足，此时就会动用体内脂肪以维持能量所需，从而导致脂肪消耗，出现饥饿感，甚至可能导致营养不良、免疫力下降等。不吃饭对身体有害，可能会降低抗病能力，也容易出现胃部疾病;

2、胃部疾病：不吃饭时胃部处于排空状态，胃内没有食物可以消化，此时分泌的胃酸可能会损伤胃黏膜，引起胃部疾病，长期不吃饭还可能增加患胃癌的风险;

3、低血糖：如果在不吃饭的情况下服用减肥药，部分减肥药会抑制食欲，减少糖分摄入，此时就会导致碳水化合物摄入不足，造成人体血糖水平降低，出现低血糖的情况，可能会出现眩晕、眼前发黑等症状，严重时可能会晕厥。

如果需要减肥，要适当运动和控制饮食，而不是不吃饭。如果存在暴饮暴食的情况，则容易诱发胃部疾病，建议少吃多餐，以清淡、低脂饮食为主。如果存在糖尿病，则要按时服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片等。

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