不吃糖可以帮助减肥。
糖类是人体主要的能量来源之一，若不摄入糖分，则身体需要通过消耗脂肪来获取能量，从而达到减肥的目的。但是，完全不摄入糖分可能导致低血糖、头晕等症状，因此，在减肥过程中，应保持合理的碳水化合物摄入量。
长期不吃糖可能会导致营养不良或电解质失衡等健康问题。
减肥时需注意饮食均衡，并结合适当的运动以确保身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
不吃糖可以帮助减肥。
糖类是人体主要的能量来源之一，若不摄入糖分，则身体需要通过消耗脂肪来获取能量，从而达到减肥的目的。但是，完全不摄入糖分可能导致低血糖、头晕等症状，因此，在减肥过程中，应保持合理的碳水化合物摄入量。
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