不吃饭只吃水果并不能达到减肥的目的。
不吃饭只吃水果会导致营养摄入不足，长时间如此会影响机体新陈代谢，降低基础代谢率，从而影响减肥效果。此外，如果在短时间内通过这种方法来控制饮食，很可能会出现饥饿性酮症，此时体内的脂肪分解速度会加快，但同时肌肉也会消耗得更快，因此并不建议采取这种极端的方式进行减肥。
不吃饭只吃水果并不是一个健康的减肥方式，因为长期这样做可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。
减肥期间应保证每日三餐均衡饮食，并适量增加运动量，以促进能量消耗。
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