不吃晚餐会减肥吗

不吃晚餐不会直接减肥。

虽然不吃晚餐可以减少卡路里的摄入，但如果白天进食过多或者没有进行适当的运动，晚上仍然可能摄入更多的能量，从而导致体重增加。此外，长时间不吃饭容易引起低血糖、胃病等问题，对身体造成伤害。因此，想要减肥应该采取均衡饮食和适量运动相结合的方式。

如果白天消耗的能量大于晚上摄入的食物热量，则可能会出现体重下降的现象；反之则可能导致体重上升或保持不变。

需要注意的是，过度节食或挑食会导致营养不良，影响身体健康。建议在保证每日所需营养的前提下控制总热量摄入，并结合适当运动以达到健康减肥的目的。

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