不健康减肥的人有多少

不健康减肥的人群并没有固定的数值，主要与是否进行健康合理的减肥有关，比如饮食、运动、作息、遗传、其他方面。建议有减肥需要的人群，选择正确健康的减肥方式，避免不健康的减肥方式影响身体健康。

1、饮食：如果在减肥期间饮食没有节制，经常吃高脂肪、高热量、高糖的食物，即使是不运动，也会导致脂肪堆积，从而不健康减肥;

2、运动：若在减肥期间积极进行体育锻炼，每日消耗的热量大于摄入热量，可以使消耗的热量大于摄入热量，这时不健康减肥比较健康;

3、作息：如果经常熬夜，导致人体的新陈代谢减慢，容易使脂肪堆积在体内，从而不健康减肥;

4、遗传：部分人群可能受到遗传因素的影响，出现身材肥胖的现象，此种情况与身体是否健康并无直接联系;

5、其他方面：若人体比较偏瘦，可能会在视觉上表现为比较胖，此时不健康减肥可以理解为健康减肥。另外，部分人群可能由于心理作用采取节食的方式进行减肥，但并不代表不健康，只是比较适合节食的方式。

需要科学减肥，建议控制饮食、增加运动量，并且要保持良好的心态，避免盲目采取不健康的方式减肥。如果通过节食等不健康的方式减肥，可能会影响身体健康，出现营养不良、胃肠功能紊乱等情况，还可能会导致身体新陈代谢降低，容易引起肥胖加重、心肺功能受损等问题，对身体健康产生较大危害。

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