不做酵素也能减肥，但效果可能因人而异。
不做酵素直接控制饮食和增加运动来减肥，当摄入的热量小于消耗的热量时，就会导致热量缺口形成，从而达到减肥的目的。
如果自身存在肥胖症状，建议通过调整饮食结构、适当运动等方式科学减重，不建议盲目追求快速瘦身而不做任何运动。
需要注意的是，无论采取何种方式减肥，都应保证健康的前提下进行，并且需要长期坚持才能取得理想的效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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如果自身存在肥胖症状，建议通过调整饮食结构、适当运动等方式科学减重，不建议盲目追求快速瘦身而不做任何运动。
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