不控糖减体重会下降吗

不控糖减体重有可能会下降，但是需要说明不控糖减肥方法不科学，也可能会出现其他危害。建议此类人群通过控制饮食、适当运动等科学减肥，避免不控糖减肥损害身体。

一、可能会下降：

不控糖的减肥方法，如吃糖果等高糖食物少摄入其他食物，导致摄入的能量小于消耗的能量，可以达到减肥的目的，但是会出现体重短时间内的下降，然后会反弹。

二、可能不会下降：

1、引起胃肠功能紊乱：不控糖会引起胃肠功能紊乱，造成肠道内的有益菌受到抑制，引起肠道内的有益菌不足，使食物不能够完全被消化吸收，会出现脂肪泻、大便次数增多、大便有黏液等情况;

2、营养不良：不控糖可能会导致营养不良，长期的营养不良会导致脂肪、蛋白质等营养物质缺乏，从而引起体重的下降;

3、视力损害：长时间地不控糖，导致糖分摄入过多，会影响视力健康，导致出现近视、远视、白内障等疾病;

4、其他危害：可能会增加患心脑血管疾病的风险，导致动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。此外，由于糖分可以为机体供能，若长期不控糖可能会损伤肝脏功能，增加患肝脏疾病的风险。

在日常生活中，建议以饮食和运动相结合的方式科学减肥，少吃高糖、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。还需注意不要过度节食，以免导致身体出现疾病。

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