不跑不跳减体重通常情况下不能瘦。
不跑不跳会导致人体的基础新陈代谢率下降，进而影响到体内脂肪的燃烧速度，从而不利于减肥。除此之外，还可以适当增加有氧运动如游泳、慢跑等，有助于促进机体血液循环，提高自身的新陈代谢能力，进而有利于消耗体内的热量，对于减肥瘦身也有一定的帮助作用。
不跑不跳减体重能否成功还取决于饮食控制以及是否保持了适当的能量负平衡。
减重过程中，建议关注饮食均衡与营养，并定期监测身体数据以评估减重效果和身体健康状态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
不跑不跳减体重通常情况下不能瘦。
不跑不跳会导致人体的基础新陈代谢率下降，进而影响到体内脂肪的燃烧速度，从而不利于减肥。除此之外，还可以适当增加有氧运动如游泳、慢跑等，有助于促进机体血液循环，提高自身的新陈代谢能力，进而有利于消耗体内的热量，对于减肥瘦身也有一定的帮助作用。
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