不跳绳体重没减反而重了可能是由于摄入的能量大于消耗的能量。
当摄入的食物热量超过身体每日所需的总热量时，多余的能量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。如果不进行有效的运动来燃烧这些多余的热量，体重就很难减轻。
如果在跳绳的同时还保持高脂、高糖饮食习惯，可能会因为摄入能量过多而出现体重上升的现象。
体重管理需要综合考虑饮食与运动的平衡，建议调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，并适当增加有氧运动的时间，以促进能量消耗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
不跳绳体重没减反而重了可能是由于摄入的能量大于消耗的能量。
当摄入的食物热量超过身体每日所需的总热量时，多余的能量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。如果不进行有效的运动来燃烧这些多余的热量，体重就很难减轻。
如果在跳绳的同时还保持高脂、高糖饮食习惯，可能会因为摄入能量过多而出现体重上升的现象。
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