不吃晚饭只喝酸奶不能减肥。
不吃晚饭可能导致体重下降，但这种减重方式并不健康。因为长时间的能量负平衡会导致基础代谢率降低，反而会使减肥效果大打折扣。此外，这种方法还会引发一系列不良反应，如贫血、脱发等。因此，建议采取科学健康的饮食和运动相结合的方式进行减肥。
对于体质指数偏高的群体而言，不吃晚饭只喝酸奶可能会导致营养摄入不足，影响身体健康。
在考虑减肥时，应确保每日膳食均衡，并结合适当的运动以促进新陈代谢，维持身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
不吃晚饭只喝酸奶不能减肥。
不吃晚饭可能导致体重下降，但这种减重方式并不健康。因为长时间的能量负平衡会导致基础代谢率降低，反而会使减肥效果大打折扣。此外，这种方法还会引发一系列不良反应，如贫血、脱发等。因此，建议采取科学健康的饮食和运动相结合的方式进行减肥。
对于体质指数偏高的群体而言，不吃晚饭只喝酸奶可能会导致营养摄入不足，影响身体健康。
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