步行可以健身减肥。
步行作为一种低强度的有氧运动，能够促进血液循环，增强心肺功能，进而提高新陈代谢水平，有助于燃烧热量，减少体内脂肪存储。此外，长时间保持坐姿不动容易导致肌肉僵硬和血液循环不畅，适当进行步行可以帮助放松肌肉，预防静脉曲张等疾病的发生。
对于体重基数较大的人群而言，单纯通过步行可能效果有限，此时还需要结合饮食控制或其他锻炼方式来增加能量消耗。
在选择步行作为健身减肥的方式时，应确保步态正确、鞋子舒适，并逐渐增加步行的时间和距离，以避免受伤或过度疲劳。
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