不同体重减脂计算公式

目前临床常用的体重减脂的计算公式较多，主要有以下几种：

1、理想体重法：此公式仅适用于理想体重的原则，并不适用于所有人，如营养不良、身材消瘦的人群，以及身高比较高的人群等。通常需要先计算出理想体重，然后再将减肥人群的理想体重减去250%，即100g;

2、BMI法：此公式计算的是体重的公斤数，每个人都是不一样的，而且此公式仅适用于肥胖人群，不适用于正常人群;

3、腰臀比法：此公式是目前较为流行的一种体重测量方法，较为准确，主要是通过测量腰臀比来判断人体胖瘦程度以及是否健康。通常男性腰臀比正常值为0.9-0.85，女性为0.86-0.90。腰臀比达到40%-50%为偏胖，超过50%为肥胖;

4、腰臀比和体脂率：此公式仅适用于脂肪分布较多的人群，如大腿粗、腹部肥胖的人群等。如果脂肪分布少，则可以选择低脂饮食进行减脂。如果是臀部肉多，需要进行臀部的吸脂手术等减肥。而如果是腹部脂肪堆积较多，可以选择腹部吸脂手术进行减肥。

目前还有一些更为精确的体重计算公式，如世界卫生组织(WHO)推荐的BMI指数等，具体需要根据各自的实际情况进行计算。

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