不做运动少吃饭减肥可能会影响健康。
不做运动会导致机体代谢率降低，能量消耗减少；少吃或不吃使热量摄入不足，当总热量摄入低于身体所需时，会导致体重下降，但同时也可能导致基础代谢率降低，进而影响身体健康。如果不做运动只靠饮食控制来减肥可能会导致肌肉流失过多，从而影响新陈代谢的速度，所以建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行减肥。
如果在减肥过程中出现乏力、头晕等不适症状，应立即停止减肥计划，并及时就医检查是否因过度节食引起低血糖或其他健康问题。
减肥需注意营养均衡，避免盲目追求快速减重而忽视身体健康。同时，定期监测体重变化并结合适宜的身体活动可以帮助更好地管理体脂水平。
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