不减体重只减脂肪可以吗

不减体重只减脂肪是可以的。

不减体重只减脂肪是因为此时摄入的热量小于消耗的热量，并且通过饮食控制、运动锻炼等方式使得机体消耗脂肪来获取能量，从而达到减肥的目的。

不减体重只减脂肪在某些情况下也是可能的，例如在高强度间歇训练或肌肉塑形过程中，虽然短期内体重无明显变化，但体脂率下降。

需要注意的是，在追求减脂的同时也要保证营养均衡，避免过度节食导致身体机能受损。此外，建议定期监测体脂率以评估减脂效果。

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