不跑不跳减体重通常可以瘦。
不跑不跳减体重是通过控制饮食使每日摄入的能量小于消耗的能量，使得机体无法获得足够的能量维持正常的新陈代谢，此时就会动用体内储存的糖原、脂肪等物质供能，进而达到减脂的目的。
如果患者在减肥期间配合了合理的运动计划，那么不跑不跳也能有效减少体脂。
需要注意的是，在不跑不跳的情况下减重时也要保证营养均衡，并避免过度节食导致身体出现不适症状。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
不跑不跳减体重通常可以瘦。
不跑不跳减体重是通过控制饮食使每日摄入的能量小于消耗的能量，使得机体无法获得足够的能量维持正常的新陈代谢，此时就会动用体内储存的糖原、脂肪等物质供能，进而达到减脂的目的。
如果患者在减肥期间配合了合理的运动计划，那么不跑不跳也能有效减少体脂。
需要注意的是，在不跑不跳的情况下减重时也要保证营养均衡，并避免过度节食导致身体出现不适症状。
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