不吃早餐不会减肥。
不吃早餐会导致午餐和晚餐吃得更多，容易造成全天总能量摄入超标，进而转化为脂肪堆积在体内，引起发胖。此外，不吃早餐还可能引发低血糖、营养不良等风险，对身体健康不利。
偶尔一顿不吃早餐通常不会导致明显的体重变化，但如果长期忽视早餐，可能会增加肥胖的风险。
对于想要减肥的人群来说，均衡饮食和适量运动是关键。避免长时间空腹，并确保每日热量摄入与消耗平衡，才能有效控制体重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
不吃早餐不会减肥。
不吃早餐会导致午餐和晚餐吃得更多，容易造成全天总能量摄入超标，进而转化为脂肪堆积在体内，引起发胖。此外，不吃早餐还可能引发低血糖、营养不良等风险，对身体健康不利。
偶尔一顿不吃早餐通常不会导致明显的体重变化，但如果长期忽视早餐，可能会增加肥胖的风险。
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