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不拉肚子的减肥茶

2023-09-26 06:26:2239健康网
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核心提示:不拉肚子的减肥茶有很多,比较常见的有荷叶山楂茶、菊花茶、大麦茶、二子茶、三子茶等,这些茶饮通常都不含有促进排便的成分,并且对于减肥的功效也不是特别明确,所以很难起到减肥的作用。建议有减肥需求的人群,应通过合理饮食以及适当运动的方法进行减肥,不建议使用不拉肚子的减肥茶减肥。

拉肚子的减肥茶有很多,比较常见的有荷叶山楂茶、菊花茶、大麦茶、二子茶、三子茶等,这些茶饮通常都不含有促进排便的成分,并且对于减肥的功效也不是特别明确,所以很难起到减肥的作用。建议有减肥需求的人群,应通过合理饮食以及适当运动的方法进行减肥,不建议使用不拉肚子的减肥茶减肥。

1、荷叶山楂茶:主要是用鲜荷叶、山楂泡水喝,其中荷叶可以在一定程度上清暑利湿、升发清阳,而山楂可在一定程度上健胃消食、行气散瘀,二者搭配饮用,有助于增强脾胃运化功能,可帮助排便,从而对减肥起到辅助作用;

2、菊花茶:菊花有一定祛火的作用,可以清肝明目、平抑肝阳,平时适量饮用菊花茶,可以缓解由于肝火过旺等因素导致的肥胖,对减肥也有一定的辅助作用;

3、大麦茶:大麦味甘、性平,煮茶喝能在一定程度上健脾和胃、润肠通便,适量饮用也可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,从而帮助减肥;

4、二子茶:二子茶是指决明子、枸杞子搭配在一起冲泡的茶,其中决明子有一定清热、明目、润肠通便的功效,枸杞子有一定滋补肝肾的作用,所以二子茶也能在一定程度上帮助减肥;

5、三子茶:三子茶是指陈皮、白术、菟丝子三味中药材一起冲泡的茶,其中陈皮可理气健脾、化痰利湿,白术可健脾燥湿,菟丝子可益精补肾,所以三子茶可以在一定程度上帮助调理脾胃,促进脂肪的代谢,从而有助于减肥。

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