不是很胖的人减肥时也需要注意营养均衡，以免出现营养不良的现象。
因为减肥期间会控制饮食，如果过度节食会导致营养摄入不足，长时间如此就会引起营养不良。
在减肥期间，应注意避免食用高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜品等，以减少能量摄入。
对于肥胖或超重人群而言，建议通过合理膳食与适当运动相结合的方式进行减肥；而对于体重正常者，则应保持现有生活方式，并定期体检以监测身体健康状况。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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因为减肥期间会控制饮食，如果过度节食会导致营养摄入不足，长时间如此就会引起营养不良。
在减肥期间，应注意避免食用高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜品等，以减少能量摄入。
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