不能喝酒奥要减肥

不能喝酒并不是减肥的禁忌，在减肥期间可以适当喝酒，但需要控制喝酒的量。适当地喝酒可以促进身体的血液循环，对身体健康有一定的好处，但是过量喝酒则会对身体健康造成一定的影响，甚至会影响到减肥的效果。

1、增加肝脏疾病的发生率：长期过量喝酒，可能会增加肝脏的负担，比如诱发脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。而且过量的酒精会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，诱发胃炎、胃溃疡等疾病。如果正在减肥的人群，在减肥期间不能喝酒;

2、诱发心脑血管疾病：过量喝酒会增加高血压、高血脂症、冠心病等疾病的发生率。而且过量的酒精会促进胰岛素的分泌，导致体内的血糖水平降低，大量喝酒还可能诱发低血糖，对身体造成比较大的损伤;

3、影响消化系统健康：减肥期间如果过量喝酒，可能会增加肠胃的负担，引起消化不良。而且过量地喝酒，还会对胃壁造成一定的刺激，诱发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。如果正在减肥期间，应该避免大量喝酒;

4、导致肥胖：减肥期间过量喝酒，还可能会导致出现肥胖现象，主要是因为过量地喝酒，其中的酒精成分会刺激神经系统，从而对神经系统造成一定的损伤。

此外，正在减肥的人群需要注意，不可以通过节食、服用减肥药物、运动、抽脂等方式来减肥。虽然上述方法可以在短时间内达到减肥的效果，但是很容易出现反弹，而且还可能会对身体健康造成一定的损伤。建议控制饮食以及适当地增加运动量，可以在减肥期间保证营养均衡，不挑食、不偏食。

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