茶多酚减肥是可信的。
茶多酚能够辅助减肥是因为其具有一定的抗氧化、抗炎及调节血脂等功效。茶多酚可以清除自由基，抑制脂质过氧化反应，从而减轻肥胖相关炎症反应；同时还可以提高机体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平，并且能有效地抑制肝脏中脂肪酸合成酶的活性，进而减少内源性甘油三酯的合成与积累。
虽然茶多酚有助于辅助减肥，但并不能直接燃烧体内脂肪。此外，高咖啡因摄入可能导致失眠或心悸等问题，因此不宜在睡前饮用。
建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式以实现健康减肥目标。若希望通过茶多酚来辅助减肥，应选择未经加工或添加糖分较少的茶叶，并注意控制每日总摄入量。
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随着饮食结构西化和活动量的下降，我国肥胖者的患病率逐年上升。有研究报道说，肥胖是糖尿病发病的独立危险因子，可引起高胰岛素血症和胰岛素抵抗。那么，到底肥胖与胰岛素抵抗存在着怎样的关系？为此，39健康网小编采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。
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