产后瑜伽可以辅助减肥。
产后瑜伽能够帮助燃烧卡路里、提高新陈代谢率，并增强核心肌群力量，从而减少腹部脂肪堆积。此外，持续的瑜伽练习还有助于调节内分泌系统，维持体内激素平衡，进一步支持减脂进程。
如果产妇在哺乳期，则需要调整饮食结构，适当增加蛋白质摄入量以促进乳汁分泌，但也要注意避免过量摄入热量较高的食物，以免影响体重控制。
产后恢复期间，建议产妇遵循营养均衡的饮食原则，并结合适当的运动方式，如轻柔的产后瑜伽或散步等，以促进身体康复和健康塑形。
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