侧腰肌劳损可以减肥吗

通常侧腰肌劳损的患者可以减肥，侧腰肌劳损主要是腰部肌肉在运动过程中反复活动所导致，导致腰部肌肉慢性劳损，常见于体型肥胖或者长期进行腰部负重活动者。

侧腰肌劳损与肥胖并没有直接关系，所以侧腰肌劳损的患者可以减肥。侧腰肌劳损是由于不良姿势或者长期劳累、久坐、久站等，导致腰部肌肉反复收缩、过度疲劳所引起。患者表现为腰部酸胀、疼痛，疼痛主要位于腰椎两侧的肌肉，疼痛特点是酸痛，通常在运动或者长时间站立、弯腰活动时会加重，休息时症状会减轻。

对于侧腰肌劳损的患者，要避免长时间久坐、久站，避免过度弯腰拿重东西、抬重物，戴腰围带保护局部，平时可以进行腰部肌肉的功能锻炼，可以做小燕飞的动作，即俯卧床上进行腰部肌肉的功能锻炼，有利于增加腰椎肌肉力量和强度，从而减轻侧腰肌劳损，有利于促进腰椎稳定性。另外，可以在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等进行治疗。

如果侧腰肌劳损较为严重，出现明显痛点，也可以进行局部痛点封闭注射治疗，对于减轻局部疼痛有较好的效果。

如果出现侧腰肌劳损，建议患者及时进行治疗，如果想要减肥，可以通过运动及饮食进行控制，使摄入量小于消耗量，长期坚持才能达到减肥的目的。另外，如果患者存在痛风等基础疾病，应避免减肥，以免导致病情加重。

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