产后游泳可以辅助减肥。
产后游泳时水对肌肉产生压力，能有效刺激机体新陈代谢，促进血液循环，进而增强体质，消耗热量，达到减肥效果。此外，水中浮力作用减轻了陆上运动中关节负担，降低了运动损伤风险，适合产后恢复体形。
如果产妇在哺乳期，则不建议进行游泳锻炼，因为此时身体免疫力较低，容易引起感冒等不适症状。
产后减肥需注意控制饮食，并适当增加有氧运动量，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
产后游泳可以辅助减肥。
产后游泳时水对肌肉产生压力，能有效刺激机体新陈代谢，促进血液循环，进而增强体质，消耗热量，达到减肥效果。此外，水中浮力作用减轻了陆上运动中关节负担，降低了运动损伤风险，适合产后恢复体形。
如果产妇在哺乳期，则不建议进行游泳锻炼，因为此时身体免疫力较低，容易引起感冒等不适症状。
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