茶叶减肥是靠什么

茶叶减肥法并不是靠什么，而是利用茶叶泡水喝，帮助消耗身体的热量，同时可以在一定程度上达到减肥的效果。茶叶中含有丰富的茶多酚、矿物质，可以有效清除体内多余的自由基，促进身体新陈代谢，帮助脂肪分解，还可以间接促进身体排出毒素，对减肥有一定的辅助效果。但要注意喝茶叶减肥法需要长时间坚持，因为茶叶减肥法仅可以辅助减肥，并不能达到完全使人体脂肪代谢的目的。

1、山楂茶：山楂具有开胃、消食的效果，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥;

2、荷叶茶：荷叶泡水具有清暑化湿、利水消肿的效果，可以用于治疗脾虚泄泻、暑热烦渴等症状，帮助人体祛除湿热;

3、葛根茶：葛根具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻的效果，可用于治疗外感风寒或暑热导致的身体乏力、食欲不振、头晕昏沉等症状，对于减肥也有一定的辅助效果;

4、枸杞茶：枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的效果，可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，对减肥也有一定的辅助效果;

5、苦荞茶：苦荞茶可以促进胃肠蠕动，帮助人体消化，促进新陈代谢，从而达到辅助减肥的效果。

此外，还可以饮用陈皮茶、决明子茶等茶叶，都可以起到辅助减肥的效果。但需要注意的是，茶叶减肥法是一种不健康的减肥方法，短期内可能会出现体重降低的情况，但通常不会持续至20斤以上。所以减肥人群应注意饮食和运动相结合，才可以达到减肥的目的。

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