产后瑜伽可以帮助减肥。
产后瑜伽能够燃烧卡路里、塑造身材曲线，并且还能缓解压力与焦虑情绪。一方面是因为瑜伽动作本身需要一定的体力支撑，另一方面也是因为做瑜伽时会消耗掉体内多余的热量，从而起到瘦身作用。另外，瑜伽中的冥想环节也有助于放松身心，减轻压力，进一步促进新陈代谢。
如果产妇在生产后存在严重的身体虚弱或气血不足等问题，则不建议立即开始瑜伽练习，以免加重身体负担。
需要注意的是，在进行产后瑜伽锻炼时，应确保饮食均衡，并避免过度劳累。此外，如有任何不适症状应及时停止运动并咨询医生意见。
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