产后减肥的时间因人而异，通常在4-6个月之间。个体差异及产后护理情况会影响减肥进度。
产后减肥通常是指产后恢复到孕前的体重和身材，一般建议在产后4-6个月后开始减肥。产后4-6个月后开始减肥是一个较为理想的时间，因为此时产妇的身体已经基本恢复，可以进行适当的运动和控制饮食，以达到减肥的目的。如果产妇在分娩时选择的是剖腹产，由于身体恢复较慢，可能需要更长的时间来减肥。
产后减肥需注意营养均衡，避免过度节食，以免影响乳汁质量和自身健康。
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产后尿失禁多因阴道分娩过程中，胎儿经过产道时导致盆底肌肉群拉伤所致。广州医科大学附属第一医院妇科张晓薇主任表示，剖宫产同样也会导致产后尿失禁。因为怀孕期间的激素影响及子宫体积增加，会造成尿液增多，子宫也会扩大而压迫到膀胱、尿道，就会开始有尿失禁的症状。很多人认为，只要避免阴道分娩的过程，尿失禁就不会发生。事实并非如此。
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