产后练瑜伽对减肥有一定的作用，但具体效果因人而异。
由于个体差异，如体质、饮食习惯等，会导致肥胖程度不同，因此在相同条件下运动消耗热量也会有所差异。此外，如果只依靠瑜伽来减肥可能会导致效果不佳，建议结合饮食调整及适当的有氧运动以增加脂肪燃烧。
产后恢复期间，应避免高强度或高难度的瑜伽动作，以免引起身体不适或受伤。
产后减肥需注意平衡营养摄入与合理锻炼，避免过度节食造成身体虚弱或乳汁质量下降。同时，产妇可在医生指导下选择合适的瑜伽姿势，并注意遵循正确的呼吸方法，以减少风险。
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