产后月子里不可以减肥。
在产褥期内，女性的身体处于恢复阶段，此时如果盲目减肥，可能会对身体造成不良影响，甚至会影响乳汁的质量和分泌量，不利于宝宝的成长发育。因此，建议待身体完全康复后再考虑减肥事宜。
产后月子里不建议通过节食或剧烈运动来减肥。因为产妇需要摄入足够的营养以促进身体恢复和母乳喂养，过度节食可能导致营养不足，影响自身健康和婴儿成长。
对于产后减肥，应遵循渐进、科学的原则，在确保身体健康的前提下进行适度锻炼和合理饮食调整。同时还要注意保持充足睡眠，避免过度疲劳，以免影响身体恢复和乳汁质量。
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产后，妈妈最担心的除了宝宝的健康就是自己的身材。为了使身材尽快恢复到孕前，有些妈妈甚至不惜采用节食、吃减肥药、大量运动等方式逼自己变瘦。还有观点认为，母乳喂养有助于妈妈产后身材恢复，于是许多妈妈心安理得的享受美食的“诱惑”，窝在家里做起了“奶牛”。但是母乳喂养就一定能帮助新妈妈尽快恢复产前身材吗？
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