吃B族维生素不能减肥。
B族维生素并不具有直接燃烧脂肪的功效，因此也无法达到减肥的目的。虽然B族维生素能够促进机体的新陈代谢，一定程度上有助于减肥，但是其本身并没有直接的减肥效果。如果想要减肥，可以通过合理膳食、适当运动等方式进行改善。
对于存在维生素B缺乏的人群而言，适量补充B族维生素可能有利于身体健康，但并不能起到减肥的作用。
在考虑使用任何营养补充剂前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效，并排除潜在的健康风险。同时，在饮食调整与适度运动相结合的基础上，科学补充维生素B族可为减重提供一定的辅助作用。
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食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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