吃纯黑巧克力能否减肥需要综合考虑摄入与消耗的总能量差值。
纯黑巧克力本身所含的热量并不低，如果只是单纯地吃纯黑巧克力而不进行运动锻炼，则无法通过吃纯黑巧克力来达到减肥目的。但如果适当控制摄入量的同时积极进行体育锻炼，如跑步、游泳等，则有助于促进机体新陈代谢，进而有利于消耗热量，此时则可能起到一定辅助减肥的作用。
虽然纯黑巧克力含有一定的可可成分，但其脂肪含量较高，若过量食用仍可能导致热量摄入过多而引起肥胖。
在选择巧克力时，应尽量选择高可可固体含量的产品，并注意适量食用以减少热量摄入。同时，配合适当运动可以帮助提高代谢率，从而更好地管理体重。
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