常喝酸奶能够辅助减肥。
酸奶中富含乳酸菌、维生素等营养物质，具有润肠通便的作用，从而达到减轻体重的效果。另外，酸奶还能够抑制体内脂肪堆积，减少肥胖的发生率。
对于患有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，常喝酸奶可能导致腹泻、腹胀等症状加重。
需要注意的是，虽然常喝酸奶有助于减肥，但并不意味着可以过量摄入，否则可能会导致热量摄入过多而影响减重效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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酸奶中富含乳酸菌、维生素等营养物质，具有润肠通便的作用，从而达到减轻体重的效果。另外，酸奶还能够抑制体内脂肪堆积，减少肥胖的发生率。
对于患有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，常喝酸奶可能导致腹泻、腹胀等症状加重。
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