吃白菜蘸麻酱减肥

吃白菜蘸麻酱一般不会减肥，因为白菜并不是减肥的食物，所以不能通过吃白菜蘸麻酱来减肥。如果想要科学减肥，首先要注意控制饮食，同时还要加强运动锻炼。建议有减肥需要的人群积极就医，制定适合的减肥方案，仅通过吃白菜蘸麻酱不能达到减肥的目的。

1、控制饮食：想要科学减肥的人群，首先要注意控制好饮食，尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物，如肥肉、炸鸡、火锅等，主食可少量进食一些，以保证当日总热量不超标。同时还要注意少吃零食，如坚果、蛋糕等;

2、加强运动锻炼：建议在控制饮食的基础上，再配合适当的运动锻炼，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，也可以配合无氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。建议有氧运动和无氧运动相结合，才能更好地达到减肥的目的;

3、手术治疗：如果通过上述方法减肥没有效果，尤其是出现了反弹的情况时，可以选择进行抽脂手术达到减肥的目的，但是手术存在一定的风险，若非必要不建议选择此方法。

建议有减肥需求的人群日常控制好饮食总量，并且要注意饮食的营养均衡，虽然吃白菜蘸麻酱不会达到减肥的目的，但是也要注意，不可过多吃，以免导致出现腹胀、腹痛等不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。