吃饱后立即散步一般不能达到减肥的目的。
吃饱后立即散步会使机体摄入的能量无法及时消耗掉，进而转化为脂肪堆积在体内。如果想要减肥，建议饭后半小时至一小时左右再进行散步等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动，加快食物消化与吸收，有利于减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。此外，减肥人群平时还可通过游泳、跑步等方式来锻炼身体，也有助于控制体重。
饱食后立即散步可能引起腹胀或不适感，不推荐长时间这样做。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃饱后立即散步一般不能达到减肥的目的。
吃饱后立即散步会使机体摄入的能量无法及时消耗掉，进而转化为脂肪堆积在体内。如果想要减肥，建议饭后半小时至一小时左右再进行散步等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动，加快食物消化与吸收，有利于减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。此外，减肥人群平时还可通过游泳、跑步等方式来锻炼身体，也有助于控制体重。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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