吃得少会不会减体重

吃得少通常情况下是可以帮助减肥的。

吃得少会使摄入的总热量低于每日所需的热量，多余的热量会被转化为脂肪储存起来，而此时体内的热量消耗量大于摄入量，从而使体重逐渐下降。但要注意的是，在控制饮食期间也要适当运动，如跑步、跳绳等，有利于促进体内新陈代谢，提高减肥效果。

如果身体的新陈代谢率较低或存在基础代谢低下的问题，则可能需要减少更多的食物摄入才能达到理想的减重目标。

在考虑通过节食来减轻体重时，应确保膳食均衡，并避免长时间饥饿或过度限制某些营养素。此外，定期监测体重变化以确保减重过程安全有效也是非常必要的。

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