吃的减脂加运动体重下降慢

吃的减脂加运动体重下降慢，可能是出现了饮食不当，也可能是运动方式不当或者存在病理性因素导致，如甲状腺功能减退、糖尿病，以及其他情况等。建议及时前往医院内分泌科就诊，并遵医嘱进行治疗。

1、饮食不当：减肥期间若过度节食，可能会导致身体营养物质摄入不足，虽然吃了减脂加运动，但是体内的脂肪并没有减少，所以体重没有减少。建议适当调整饮食结构，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充身体所需的营养物质，并且要注意少食多餐;

2、运动方式不当：若没有长期坚持，运动方式不恰当，体内的热量没有及时消耗，就不会出现体重下降的情况。建议可适当根据自身情况进行运动，并且在运动期间需要做好个人护理，如根据自身情况适当进行伸展运动、俯卧撑等运动;

3、甲状腺功能减退：若患有甲状腺功能减退，由于甲状腺激素分泌减少，导致机体代谢率降低，虽然吃了减脂加运动，但是体内脂肪没有减少，所以体重也不会下降。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片治疗;

4、糖尿病：与遗传、过度肥胖等有关，可能会出现饮水增多、吃饭增多的症状。由于血糖升高，胰岛素分泌不足，导致体内脂肪没有被消耗，虽然吃了减脂加运动，但是体重没有减少。建议遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等药物进行治疗;

5、其他情况：若患有生理性肥胖，由于遗传、生活习惯不良等导致脂肪堆积，引起体重增加，若坚持节食可能会导致体重下降缓慢。建议调整生活习惯、改善饮食，可适当进行运动，如游泳、跑步等，利于消耗脂肪。

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