吃过减肥药怎么排抗体

吃过减肥药要想排抗体，可以通过均衡饮食、坚持运动的方式，帮助机体生成抗体，并且要选择有保证的健康减肥方式，避免不正当的减肥方式对机体造成损伤。

1、均衡饮食：吃过减肥药后，为避免减肥药引起的饥饿感，使人体误认为吃完减肥药后身体饥饿，进而过多摄入食物，导致吃过减肥药后排抗体的行为是错误的。减肥药中的成分，会促进食欲，过量食用可能引起胃肠道不适，建议饮食上应做到均衡，既要保证瘦身所需的各类营养素，也要保证营养均衡，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮等，避免吃油腻、高热量的食物，以免给肠胃带来过重负担;

2、坚持运动：虽然减肥药可以在短时间内达到减肥的效果，但在服用减肥药后，并不能立即见效。需要有长时间的坚持，因为减肥药进入人体后会对身体产生一定的刺激性，如果在饮食与运动控制不佳的情况下，会使原本就处于减肥状态的人群，出现反弹的现象。建议有氧运动与无氧运动结合，每天坚持30分钟以上的时间，并做到劳逸结合，才能够起到减肥效果，可以避免吃减肥药后排抗体的行为;

3、选择正规减肥方式：如果使用不正规的减肥药，会对身体造成较大损伤，可能会导致出现营养不良、厌食等症状。如果选择不正规的减肥药进行减肥，会导致摄入的热量过多，无法完全被身体消耗，就会导致脂肪越来越多，使人体出现越来越胖的现象，出现吃过减肥药后排抗体的行为是错误的;

4、其他：如果选择通过节食、服用减肥药的方法进行减肥，此类方法属于不健康的减肥方式，会对身体健康造成一定损伤，还可能出现反弹。

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