吃过减肥药怎么补救

部分减肥药会对身体有一定的伤害，比如出现脱发、困倦、头晕、营养不良等。吃过减肥药后，可通过多喝水、合理饮食、运动等方式补救，但一般不建议使用此类方法减肥。

1、多喝水：部分减肥药中含有利尿成分，比如咖啡因、利多卡因等，会对身体产生一定的刺激性，导致新陈代谢加快。如果使用的量较小，一般可通过多喝水的方式，稀释体内的药物成分，补救起来比较简单;

2、合理饮食：吃过减肥药后，饮食方面需要进行调整，比如选择清淡、低热量的食物，包括蔬菜、水果等。应避免吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡等，也要避免吃减肥药之后再吃其他东西，更不能够通过饥饿达到减肥的目的;

3、运动：吃过减肥药后，也可以适当地进行运动，比如游泳、跑步、跳绳等，可以消耗体内的热量以及脂肪，补救起来比较简单;

4、其他方法：如果使用减肥药后出现了不适症状，建议及时到医院就诊。部分减肥药可能会导致心慌、恶心、失眠等症状，有些人使用后还会出现头晕、视物模糊、浑身无力等症状，因此建议到医院就诊，完善相关检查后再进行治疗。

使用减肥药不仅可以减肥，还可以让身体更加健康，但不建议通过节食的方式减肥，节食虽然可以在短时间内达到减肥的效果，但是会让人体产生较大的损伤。建议在保证身体健康的情况下，采取合理的方式减肥，比如可以在平时控制饮食，少吃油腻以及高糖的食物，还要结合运动锻炼。

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