吃奇异果对减肥有帮助，但具体效果因人而异。
奇异果含有的膳食纤维可以帮助延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少食物摄入量；同时膳食纤维在小肠内不被吸收，在一定程度上降低了能量摄入。此外，奇异果中还含有一定的水分，可促进新陈代谢，有利于消耗体内脂肪。
需要注意的是，如果食用者存在奇异果过敏史，则不宜通过进食奇异果来减肥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
减肥期间，建议合理控制每日热量摄入，并结合适量运动以达到更好的效果。同时，应关注营养均衡，避免单一依赖某种食物来实现减肥目标。
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立夏节气一到，就意味着夏天的开始，夏天是水果丰收的季节，面对临琳琅满目的水果种类，你能分清吗，奇异果和猕猴桃是一种水果吗？台湾凤梨和海南菠萝有啥不同？车厘子是英语单词cherries(樱桃)的音译吗？今天39饮食编辑就这些话题与你一起食话实说！
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