吃芦荟减肥会怎样

吃芦荟不一定能减肥。芦荟属于一种药用植物，有一定的药用价值，但其减肥作用甚微，一般不建议通过吃芦荟来达到减肥的目的。若想要科学减肥，应合理控制饮食，并且辅以运动锻炼，才能够达到减轻体重的效果。

1、增加食欲：部分人群可能会因为吃了芦荟后改善食欲，进而可能会增加对其他食物的喜爱，此时摄入的热量可能较多，所以可能会有增胖的风险;

2、引起腹胀：芦荟有润肠通便的作用，若吃的芦荟较多，可能会导致在胃肠道内产生较多的气体，从而出现腹胀的情况;

3、导致腹泻：对于胃肠道功能较差的人群而言，若吃了较多芦荟，可能会因为芦荟的润肠通便作用，而导致腹泻症状出现;

4、出现中毒症状：由于芦荟含有一定的毒性成分，故若吃了大量芦荟，可能会导致机体中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状;

5、其他情况：对于处在孕期或身体正处于恢复期的人群而言，若吃了芦荟，可能会不利于胎儿或机体恢复，甚至会导致病情加重。

若想要科学减肥，建议要控制饮食，如主食可选择粗粮、杂粮等，可增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。同时可适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，可消耗体内的热量，避免脂肪堆积。当摄入热量小于消耗热量时，便可达到减肥的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。