吃芹菜叶能减肥吗

吃芹菜叶一般情况下是可以辅助减肥的。

芹菜叶属于低热量蔬菜，每100克芹菜叶中大约含有13大卡的热量，适当食用不会导致热量过剩而转化为脂肪堆积于体内引起肥胖。而且芹菜叶中含有丰富的膳食纤维，其具有较强的吸水性，可使粪便体积增大，刺激肠壁，促进胃肠蠕动，从而有助于排便通畅，对于缓解便秘有一定的作用。此外，芹菜叶还含有挥发油、黄酮类物质以及多种维生素和矿物质元素，这些营养素本身不提供额外的热量，且有利于维持机体正常代谢功能。因此，吃芹菜叶通常是可以辅助减肥的。

需要注意的是，如果个体存在胃肠道消化吸收障碍等问题，则可能会影响芹菜叶的消化吸收，进而影响减肥效果。

在利用芹菜叶辅助减肥期间，应注意控制摄入量，并结合适当的运动锻炼以增加能量消耗，才能更好地达到减肥目的。同时还要注意均衡饮食，避免只依赖某一种食物来减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。