吃少不过可以减肥

吃少不过不可以减肥，如果想要科学减肥，首先需要了解吃少为什么可以减肥，其次需要说明，吃少是指少量进食，可以通过运动和饮食相结合的方式达到减肥的目的。

1、运动：如果吃少但是并没有达到减肥的目的，可能是因为在吃少的时候，体内的能量摄入已经足够，人体处于饥饿状态，所以会选择大量运动来消耗体内的能量，从而达到减肥的目的，如选择跑步、游泳、俯卧撑等运动;

2、饮食：虽然吃的东西比较少，但是人体需要通过进食来补充能量，如果吃的东西比较少，并不能够达到减肥的目的，因为人体需要补充蛋白质、脂肪等营养物质，如果进食过少，这些营养物质就会缺乏，所以并不能够达到减肥的目的，但可以通过适当补充蔬菜、水果等日常饮食;

3、运动：如果吃的东西比较少，但是并没有达到减肥的目的，可能是因为在吃饭的时候吃的比较多，导致身体内多余的热量转变成脂肪堆积在体内，这种情况下可以通过运动加快体内脂肪燃烧，达到减肥的目的，如选择跑步、游泳等;

4、其他：如抽脂手术，抽脂手术是通过负压原理将皮下多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥效果，所以在吃少的情况下不可以减肥。

建议在日常生活中避免过度节食，可能会导致身体出现营养不良等症状，如出现头晕、浑身乏力等症状，建议通过健康的方式减肥，如注意饮食和运动相结合。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。