臭柚子可以减肥吗吗

臭柚子对于减肥可能有一定帮助，但不能完全依靠吃臭柚子来减肥。

从营养学角度来说，每100克可食部分的臭柚子约含有42千卡的能量、0.7克蛋白质、8.5克碳水化合物及0.3克脂肪。其能量较低且富含水分，适量食用不会导致过多热量转化为脂肪堆积在体内；此外，其中所含的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。

如果每天坚持运动，并严格控制饮食中总热量的摄入，此时即使偶尔进食一些热量较高的食物也不会影响减肥效果。

需要注意的是，虽然臭柚子本身具有一定的促进消化的作用，但是并不具备直接燃烧脂肪的功效，因此单纯通过吃臭柚子并不能达到瘦身的目的。

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