大体重的人越减越肥吗

大体重的人并不是越减越肥，而是减肥需要通过合理、科学的方式，除了饮食控制、运动锻炼外，还需要配合正确的减肥观念，即使是大体重的人，也要采取适当减肥方式，这样才能达到减肥的目的。

1、饮食控制：要减少食物的摄入量，尽量避免高热量、高脂肪类的食物，如动物内脏、肥肉、蛋糕、油炸食物等，可以选择热量较低的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，还要注意补充水分，适当增加饮水量，促进机体的新陈代谢;

2、运动锻炼：还需要进行适当的运动锻炼，主要以有氧运动为主，如游泳、慢跑、骑自行车、跳绳等，可以有效消耗机体的热量，减少脂肪在体内堆积。而且进行适当的运动锻炼还可以提高心肺功能，促进机体新陈代谢;

3、正确的减肥观念：大体重的人也要注意减肥需持之以恒，可以追求理想的体重和理想的身材，不能追求过瘦或过胖的身材，否则会导致身体健康受损。在追求减肥的同时也要注意保持良好的心态，避免过度节食，以免影响身体健康;

4、其他：大体重的人可以在医生指导下选择针灸埋线减肥、注射溶脂针减肥等方法。部分人群还可以通过抽脂减肥，但存在一定的风险，建议在正规医院进行操作。

大体重的人越减越肥是因为在短期内体重出现了较大的变化，但这并不意味着体重没有变化，减肥需要长期坚持，每天都有一定的量才能保证减肥效果，并且不建议采用节食的方式减肥，以避免出现反弹。

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