大基数多少体重减脂快

大基数一般是指体脂率高，大基数多少体脂率高，减肥需要根据自身体质和实际情况进行判断，如果是正处于减肥期间的人群，大基数一般在150%-200%，如果是正处于减肥期的人群，大基数一般在12%-18%。

1、正处于减肥期间：对于正处于减肥期间的人群，大基数值一般在150%-200%，而减肥人群主要是通过控制饮食以及体育锻炼的方式达到减肥效果，所以大基数并不能确定多少体脂率就可以减肥，需要根据自身情况而定;

2、正处于减肥期：如果是正处于减肥期的人群，大基数值一般在12%-18%，因为在减肥期间体内脂肪会燃烧，所以体脂率会有所下降，但是具体数值需要因人而异，不能一概而论;

3、个人体质：大基数多少体脂率受个人体质影响，比如存在营养不良情况的人，由于身体健康受到影响，所以大基数值也会有所下降，而对于个人体质较好，新陈代谢较快的人群，大基数值也会较高一些;

4、其他：对于正处于健身期间的人群，由于日常活动较多，而且所摄入的热量较多，所以大基数值也会较高一些，而对于健身人群而言，大基数值会相对较低一些。

如果想要减肥，可以在专业人士指导下制定合理的减肥计划，并需要控制饮食，选择热量较低的食物，日常生活中注意适当锻炼，从而消耗体内多余热量。

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