大体重减脂不能只练有氧。
虽然有氧运动能够帮助燃烧热量，促进脂肪分解，但对于大体重人群而言，单纯依赖有氧运动可能会导致肌肉流失，影响代谢率和身体健康。因此，在减脂过程中，综合考虑力量训练、饮食调整及充足休息等因素，制定全面有效的减脂计划更为适宜。
如果个人存在高血压等心血管疾病，则不建议进行高强度的有氧运动，以免引起血压波动过大，加重病情或诱发不良反应。
针对大体重减脂的人群，建议在专业教练指导下开展综合性锻炼，并结合膳食管理以实现健康减脂目标。另外，监测体脂率变化是评估减脂效果的重要手段。
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2013年5月17日是第7个世界高血压日，今年世界高血压日的主题为“健康心跳健康血压”。高血压是导致房颤最常见的原因和危险因素。高血压常引起心房扩大，引发房颤。房颤与高血压共存可明显增加脑卒中的危险，有研究提示房颤患者发生脑卒中的危险是无房颤者的3—5倍。
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