大体重减重后可能练肌肉，也可能不练肌肉。
由于存在个体差异，部分人群在减重期间可能会保持一定的肌肉质量甚至增加肌肉量，而另一些人则可能出现肌肉流失。因此，在减重过程中，应关注身体的变化，及时调整饮食和锻炼计划，以确保减脂的同时不会过度损耗肌肉。
减重过程中，为避免肌肉流失，建议采取高强度间歇训练结合适量的力量练习，并控制蛋白质摄入量。
针对大体重减重的人群，建议定期监测体脂率和肌肉质量，以便及时调整饮食和运动计划，确保健康减重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
大体重减重后可能练肌肉，也可能不练肌肉。
由于存在个体差异，部分人群在减重期间可能会保持一定的肌肉质量甚至增加肌肉量，而另一些人则可能出现肌肉流失。因此，在减重过程中，应关注身体的变化，及时调整饮食和锻炼计划，以确保减脂的同时不会过度损耗肌肉。
减重过程中，为避免肌肉流失，建议采取高强度间歇训练结合适量的力量练习，并控制蛋白质摄入量。
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